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健康生活方式防治衰老发生
作者:管理员    发布于:2013-11-19 13:17:37    文字:【】【】【

2013年11月刚刚发布的新研究强调,健康生活方式的选择在治疗抑郁、衰老和学习具有潜在作用。该研究主要关注心身觉知、运动和饮食的影响。

动物实验表明,衰老的大鼠仅仅用12天连续运动就能保护并改善运动功能,这种影响可能是由于多巴胺的变化引起的。结果提示运动可以延缓和逆转缓慢动作,缓慢动作是衰老的特征。衰老大鼠长期运动能改善记忆功能,增加脑白质中的血管数目,脑血流量增加可以解释为什么运动有助于保护记忆。

研究还表明,人在中年开始低卡路里饮食保护大鼠免于衰老引起的动作迟缓。结果提示,饮食干预有助于保护运动功能,与运动的方式相似。随着年龄的增长,不仅不同的运动干预方式改善我们的生活,其他生活方式行为(从饮食到冥想练习)也有助于我们获得身心健康。

脚注信息

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