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常喝茶对人体的益处
作者:管理员    发布于:2013-11-10 11:24:42    文字:【】【】【

茶是世界上第二大饮料,仅次于水。尽管已经有许许多多的研究关于茶的抗氧化物质及其对人的健康作用,但近期在《美国临床营养学杂志》(AJCN)上的研究向我们清楚地阐释茶到底是怎样有益健康的。

研究发现,喝茶除了可以减肥,还可以减少癌症、心血管危险风险,并且可以有提供心理上的好处。茶多酚是茶叶中的天然化合物,研究者发现它们和咖啡因物质一起,可以增加热量消耗和脂肪氧化分解,从而可以减肥和保持正常体重。

茶多酚的好处还包括增强骨质和骨强度,特别是对即将到来的骨质疏松症。一项研究表明喝茶可以降低50岁或50岁以上人群30%的髋部骨折风险。

如果人们没法保持好心情的话,喝茶可以让你心情愉快。在一项特殊的研究中发现喝茶提高注意力和帮助专注工作。试验中,与喝安慰剂的受试者相比,在90分钟内喝下2-3杯茶的受试者在一项注意力任务中得出更精确地结果,并且感觉更加警觉。研究者指出,对喝茶的人,茶中的茶氨酸和和咖啡因被认为可以带来心理上的好处、提高注意力、调情情绪和提高表现。

标签: 茶多酚 癌症
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